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Trotar ligeramente en una cinta de correr; Hacer saltos de tijera; Brincar a la cuerda; Procura calentar de cinco a diez minutos antes de cualquier entrenamiento. Este tipo de cardio se realiza a una intensidad tan baja que no debería interferir en tu sesión de entrenamiento. Puede, y debe, hacerse antes de una sesión de pesas o de una carrera.
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